A pesar de ser comunes, las rupturas son eventos traumáticos subestimados en nuestras vidas. A menudo, debido a la frecuencia de las rupturas, las personas tienden a minimizar lo profundamente doloroso y dañino que puede ser para un individuo.
Las rupturas pueden influir severamente en el sentido de uno mismo e incluso en su autoestima. Pueden convertirse en un recordatorio de rechazo o fracaso, y hacer que las personas desconfíen de los demás.
Sin embargo, la vida debe continuar y cada uno de nosotros debe aprender a superar obstáculos y contratiempos que se presenten en la vida.
Aquí tienes algunos consejos para superar una dura ruptura:
Tómate un tiempo para desahogarte. Suprimir tus emociones, o contenerlas y no expresar completamente cómo te sientes en realidad, puede ser muy perjudicial para tu salud psicológica y física. ¡Y esto no solo es cierto cuando te sientes mal, sino como una regla general en la vida! Algunas personas suelen ocultar sus sentimientos, temiendo que sus emociones intensas no sean apropiadas frente a algunas personas. Sin embargo, siempre y cuando te tomes un tiempo y lo expulses, ya sea en público o en privado, podrás aliviar un gran estresor.
Sí, puede sonar cliché, pero llorar puede ser bueno para ti cuando te sientes mal. Muchas personas suelen decir: «No lloraré por mi ex», pero la verdad del asunto es que no es necesario que llores por ellos. En cambio, debes permitir que el dolor salga; el dolor de perder una relación importante en tu vida y perder una parte de ti mismo. ¡Restringir tus verdaderos sentimientos solo resultará en una ruptura de represa tarde o temprano!
Una vez que puedas expresarte, puedes pasar al siguiente paso: entender lo que quieres en una pareja. Tómate un tiempo para evaluar honestamente tu relación pasada, qué tan compatible eras con tu pareja, qué te atrajo de ellos en primer lugar, qué tan feliz te sentías en la relación, etc. Este puede ser un paso importante hacia relaciones exitosas en el futuro, ya que te ayuda a comprender los rasgos que puedes estar buscando en una pareja. Descuidar este paso hace que las personas repitan errores evitables del pasado. Esto ayuda a liberarse de patrones poco saludables en tus relaciones y puede ayudarte a aprender a ser una mejor persona y una mejor pareja.
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Dormir, comer y hacer ejercicio. A menudo, cuando nos sentimos mal, tendemos a descuidar hábitos saludables. Enfocarse demasiado en sentimientos de tristeza puede resultar en un cuidado personal deficiente. Pero, especialmente para liberarse de la negatividad, el autocuidado es un paso crucial. Sentirse triste, perdido, perezoso y simplemente agotado viene como un paquete completo después de una ruptura o una pérdida. Pero por tentador que sea descartar tu rutina regular, ralentizará tu proceso de curación a largo plazo. Si bien durante los primeros días puede ser bueno expresar tus sentimientos, no dejes que afecten tu horario de sueño y alimentación. Seguir tus patrones regulares puede parecer difícil al principio, pero a largo plazo acelerarán el proceso de curación.
No dejes que un contratiempo particular disminuya tu fe en Dios o en ti mismo, o incluso disminuya tu confianza en los demás. Encontrar una guía útil puede ser complicado, especialmente alguien que te guíe espiritualmente. No dejes que el dolor se apodere de tu vida. Nuestros Expertos Astrólogos y Lectores de Tarot pueden ayudarte a analizar tu situación desde una perspectiva diferente y ayudarte a verla con una nueva perspectiva. Incluso pueden ayudarte a descubrir qué paso tomar a continuación.
Por- Equipo de Astroyogi
