Un buen amigo no te ha hablado en más de un mes… te ofendes. Tu compañero de la infancia no te dice que se va a comprometer, algo que nunca imaginaste que te ocultaría. Dejas de hablarle. No te invitan a una boda a pesar de que los invitaste recientemente. Estás furioso y decides que has tenido suficiente.
¿Te suena familiar? ¿Cuántas veces enfrentas esto regularmente? Eres tan sensible y te preocupas por los demás, siempre consideras los sentimientos de los demás, pero cuando se trata de ti, ellos no corresponden.
Pero ¿llamaste por teléfono, tuviste una conversación e incluso les preguntaste qué pasó realmente? Nunca preguntes por mensaje de texto, es impersonal sin importar cuántos emoticones uses. Podría ser un simple descuido, a veces nos permitimos eso, o podría ser algo completamente diferente.
Descubres que su madre había enfermado y ella estaba ocupándose de su salud.
Tu amigo no estaba seguro de que su pareja diría que sí, ¡por lo que no te lo dijo por si ella decía que no!
Tu invitación se perdió en manos del repartidor.
En lugar de eso, lo haces personal. Lo conviertes en algo sobre ti. Tienes una conversación contigo mismo que se convierte en gritarle a la otra persona solo en tu cabeza, porque obviamente nunca lo harías en persona. Dejas de hablarles adecuadamente y ellos se quedan preguntándose qué pasó. Es tan común que las personas hagan todo acerca de ellas mismas porque no se detienen, no dan un paso atrás para preguntarse a sí mismas o a la otra persona… especialmente si es alguien en quien confías y amas, ¡hey, ¿qué pasó? ¿Por qué no le dijiste a nadie? Simplemente están tan atrapados en su diálogo mental que se ha vuelto incontrolable… se convencen a sí mismos de que eso es todo, ¡nunca volveré a hablar con ella! Entonces comienza el tratamiento silencioso.
¿Sabes por qué sucede esto… qué te hace sentir tan molesto y herido? Tan indignado por el trato injusto… es tu baja autoestima hablando. Te está diciendo que no eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente valioso como para ser informado, ser incluido. Así que estás enojado principalmente contigo mismo por no ser lo suficientemente bueno, pero se manifiesta en otros lugares con otras personas.
Se ha escrito un hermoso libro basado en la tradición Tolteca sobre esto llamado Los Cuatro Acuerdos. Su belleza radica en su simplicidad y, sin embargo, tiene un mensaje muy poderoso. Uno de los acuerdos que debes hacer contigo mismo es no tomar nada personalmente. No asumir que algo que alguien haga tiene algo que ver contigo en absoluto. Evitando años de malentendidos y acritud.
Recientemente, hubo una pequeña ceremonia de compromiso en mi familia y decidí no compartir esta noticia con un grupo de amigos cercanos. Pensé para mí mismo que dejara que sucediera primero. No estaba pensando en mi amiga, mucho menos ofenderla. Estaba pensando en lo especial de la ocasión y cómo quería respetar su sacralidad. Quería esperar a que todo terminara. Una persona se ofendió de que no se lo contara antes que a los demás, como si eso definiera su lugar en mi corazón, y la otra se ofendió porque se lo informé en un grupo de WhatsApp. Así que en lugar de compartir mi alegría, mi emoción… simplemente lograron arruinarla. Muchos de nosotros somos culpables de no poder evitar asociar significados a información y palabras que no están destinadas. Lo que llaman en el Foro Landmark… tus «historias», no los hechos. Tus historias juegan como una pequeña serie dramática en tu cabeza en la que coprotagonizas junto a otros que alimentan la historia y aplauden tu ofensa.
Lo más popular: El efecto dominó
Rara vez alguien se propone ofender a alguien. «Hmm… dejame ver a quiénes puedo lastimar hoy». Especialmente si tienes una relación cercana… déjalo ir. Deja que pase y entiende que este momento no se trata de ti. No seas pasivo-agresivo, en cambio, haz preguntas… hey ¿qué pasó? ¿Por qué no me llamaste? ¿Estás bien? Es posible que la respuesta no te satisfaga. Probablemente no lo haga. Sin embargo, creo que tu amiga tenía sus razones. Confía y ten fe en quién eres como persona. Tu propia sensibilidad, de la cual estás tan orgulloso, te está perjudicando. Ser sensible implica saber qué decir y cuándo. O no decir.
Rara vez se hace algo con la intención exclusiva de lastimar a alguien. Entonces, la próxima vez que eso suceda, reconoce que es tu «mono mental hablando», el que está jugando con tu autoestima. Da un paso atrás y di, hey, esto no se trata de mí. No es personal. Habrá momentos en los que esto suceda muchas veces, si es así… puedes elegir alejarte. Pero eso aún no te define.
